いや、参りました〜〜

なんだか、足首の手術をせねばならなくなりそうです。。。。

というのは：

山登りをしたら、足首が痛かったのです。あと、クロールをするだけでも、足首が痛い。

！？

気のせいかナァ？？と、MRIを帰国してすぐ撮り、「うんじゃ、一応お医者さんに見せとくかな？MRIだけもって、オーストリアもどるってのもなんだしね。」
と、土曜日に外科のお医者さんへ行ったら…

「OSDです。2007年にスキーで靱帯損傷（＝捻挫）して以来、痛み強くなってるんですねぇ。軟骨がもう無くなってますねぇ。１００％成功する手術ではありませんが、やらないと、もっと痛くなります。手術をお勧めします。」と。




明日オーストリアに戻るって言うのに、今日、やっとこさ、大学病院の紹介されたお医者様を訪ねます


去年6月にヘルニアになって、ようやく回復したかな？って思っていた矢先で。

皆さんにもお勧め：：：
ちなみに、軟骨を正常に保つには、粘りのある、納豆、海草、とろろ芋等が非常にいいそうです。
昨日ナチュラルハウスで、乾燥品を大量買いしたのは、言うまでもありません。。。


頑張って治して、山に戻らないとなぁ。


ハイジ in 渋谷

昨日、お母さんと、渋谷のスペイン坂にある、ビオカフェへ行ってまいりましたよ〜

http://www.biocafe.jp/


このごろお疲れ気味だからか、なぜか食欲のないハイジ

「何が食べたいだろうか？」と自問しても：…

敢えて言えば：「美味しい玄米。美味しい黒いパン」

ほっほ〜〜　ハイジ、すっかり地味女になってしまったようです


このカフェ（夜は明かりを暗くして、レストラン風）は、ビオって言うより、むしろダイエット系？

でも、注文した、キビのスープ、豆乳パスタ、１０穀米はどれも健康的で、付け合わされたパンは、最高でした。

是非渋谷にいらした際は、ここのパンをテイクアウトしてみてくださいな。


玄米大好き
ハイジ：））

仲良しの友達が送ってくれた、ごまバター

これ、もう病みつきなんです

って、まず、ヘルシーでしょ。甘さ控えめでしょ。そして；美味しい！

白い砂糖を普段の食事では控えよう、と心がけている私。
でも、やっぱりパワーが欲しい時は、甘い物が欲しい...

そんな時、ピッタリ！

いまじゃ、こうして、大好きなフォルコォルンブロートに塗り塗りして食べています。



ストレスが油断すれば溜まるほど、勉強、仕事、そして（趣味の？）スポーツに追われる日々。

こうして、少しでも、自分を喜ばせることが出来たら...。そんな時に、身体に、心にピッタリの一品...

みなさんも、是非試してみてくださいな！

ゴマ大好き！
ハイジ

先日、表参道のとある皮膚科で、アレルギー検査をした際：

「額とほうれい線のシワが気になりませんか？
ヒアルロン酸とボトックス注入で、気楽にしかもしっかりと、
シワを消せますよ」

と勧められた私。

…！？

もちろん気になってはいたけれど、ヨーロッパでは、日本人はとても若く見られる傾向に
甘えて、化粧だって、アイメイク程度。

もし施術すれば、お値段は、一回１５万。これで半年もつかどうかだそうです



確かに化粧品をあれこれ買い捲るより、むしろ確実だけれど…

でも、ハイジは自然のまま、できることなら、そのまんまの人間らしさを大事にしたいなぁ。
ツルッツルのお肌もいいけど、人それぞれ、シワもシミも、自分の魅力にしちゃうくらいの個性、むしろ身に着けたいナァ…

しかし、日本の女性は…綺麗だなぁ

↑
これは、麻からできた、ヘンプオイル（ドイツ語＝ハンフオイル）
（相場：５００ｍｌで約10€）

麻には、動脈硬化、コレステロール、中性脂肪を防ぐのに効果的な、オメガ３が多く含まれ、他にもリウマチ予防、アレルギー予防、そして何より免疫力アップ効果が、科学的に証明されています。

そう、腰痛→リウマチ（関節系）、免疫力ダウンを感じていた、厄年ばりばりの私にはピッタリ！

ほかに、オリーブオイルも良いとされていますが、（オメガ９）、このオメガ３と、オメガ9系をあわせて取れば、もう最高、と言われています。

もう一つの一品は：



麻の実

以前、養生園という、長野県穂高にあるホリスティックリゾートホテルで買って以来、入手が難しくて忘れかけていた一品。

勿論オメガ効果は油同様。むしろ、食べやすいため、おやつにもサラダにもピッタリ。

ビオビオ人間では、消してないけれど、でも、自分の身体と心を心地よく保てる努力（勿論美容も！）…怠りません！

ハイジ